5款美味汤羹帮助“夜猫子”们排毒养颜
时间: 2014-11-04 09:49:19.0

现代生活中许多的女性喜欢晚睡觉,成了“夜猫子”一族。其实长期熬夜,对女性的身体伤害很大,所以尽可能不要经常性的熬夜。但是,如果不得不熬夜,那么在熬夜之后,适当地食用一些排毒祛浊、平调阴阳的食物,对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹,对熬夜后女性的养生驻颜都有着极好的功效。   百合莲子粥      50克鲜百合或者百合干研成的粉,约30克,将其与少量的粳米煮粥,煮熟放温后可适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。     百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。   冬瓜薏米汤      取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬瓜熟后,根据自己口味加糖或盐即可。     此汤营养丰富、清淡爽口,还具有美容养颜的作用,女性熬夜后食用益处多多。    粉葛生鱼汤      取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。     此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对于女性来说效果尤佳。   酸枣仁粥      将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。     酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。   阿胶粥      在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。     中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作用,对熬夜的女性来说,可以增进营养,对美容养颜大有益处。

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